Η ευημερία αναδύεται από τις σκέψεις, τις πράξεις και τις εμπειρίες σας –Για παράδειγμα, όταν σκεφτόμαστε θετικά, τείνουμε να έχουμε μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία.
Όταν επιδιώκουμε ουσιαστικές σχέσεις, τείνουμε να έχουμε καλύτερη κοινωνική ευημερία.
Για να αναπτύξουμε συναισθηματική ευεξία, πρέπει να χτίσουμε συναισθηματικές δεξιότητες – δεξιότητες όπως η θετικότητα, η ρύθμιση των συναισθημάτων και η επίγνωση, για παράδειγμα.
Χρειάζεται να χτίσουμε μια ποικιλία από αυτές τις δεξιότητες για να αντιμετωπίσουμε τη μεγάλη ποικιλία καταστάσεων που συναντάμε στη ζωή μας. Όταν έχουμε χτίσει αυτές τις δεξιότητες συναισθηματικής ευεξίας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος, να χειριστούμε τα συναισθήματά μας ενόψει των προκλήσεων και να ανακάμψουμε γρήγορα από τις απογοητεύσεις.
Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να απολαμβάνουμε τη ζωή μας λίγο περισσότερο, να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και να επιδιώκουμε τους στόχους μας λίγο πιο αποτελεσματικά.
Ζώντας βάσει προσωπικών και κοινωνικών αξιών
Κάνοντας θετικές επιπτώσεις στις ζωές των άλλων ανθρώπων
Καλοσύνη
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η οικοδόμηση κοινωνικής ευημερίας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χτίσετε συναισθηματική ευεξία.
Όταν αισθανόμαστε κοινωνικά συνδεδεμένοι, τείνουμε επίσης να νιώθουμε καλύτερα, να έχουμε περισσότερα θετικά συναισθήματα και να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις προκλήσεις!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου