Μεταμόρφωσε τα εμπόδια σε καύσιμα

 Η φράση αυτή είναι το θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας (resilience). Σημαίνει ότι κάθε δυσκολία δεν σε σταματά, αλλά σου δίνει την ενέργεια και το μάθημα για να πας πιο μακριά.                      Πώς να αλλάξεις οπτική γωνία                                                              Αναδιατύπωση: Μην ρωτάς «γιατί σε μένα;», αλλά «τι μπορώ να μάθω από αυτό;»                                                                              Αποδοχή: Αποδέχου την κατάσταση γρήγορα για να μην χάνεις ενέργεια στο παράπονο.                                                          Αποστασιοποίηση: Δες το πρόβλημα σαν έναν γρίφο που πρέπει να λύσεις, όχι σαν προσωπική επίθεση.                                                      4 Βήματα για να μετατρέψεις το εμπόδιο σε καύσιμο                        Ανάλυση: Σπάσε το μεγάλο πρόβλημα σε μικρά, διαχειρίσιμα κομμάτια.                                                                                                 Προσαρμογή: Άλλαξε στρατηγική αν ο αρχικός δρόμος έκλεισε οριστικά.                                                                                                Δράση: Ξεκίνα αμέσως με μια μικρή, θετική πράξη για να σπάσεις την αδράνεια.                                                                                          Ενδυνάμωση: Χρησιμοποίησε τον θυμό ή την απογοήτευση ως πεισματική κινητήριο δύναμη.                                                           Παραδείγματα στην πράξη                                                                   Αποτυχία σε εξέταση: Γίνεται το κίνητρο για πιο έξυπνο και συστηματικό διάβασμα.                                                                            Απόρριψη σε εργασία: Γίνεται η αφορμή για βελτίωση του βιογραφικού και νέες δεξιότητες.                                                          Έλλειψη πόρων: Γίνεται η βάση για δημιουργικότητα και εύρεση εναλλακτικών λύσεων.